健康や美容に優れた効果があると言われているりんご酢
りんご酢を美味しい飲み方で毎日続けてみませんか？
今回紹介するのは、りんご酢の牛乳割りです
混ぜるだけで、飲むヨーグルト風のドリンクが作れます！
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お酢を毎日美味しく続ける
私は高血圧をきっかけに、お酢を飲み始めて２年以上が経ちます
初めの１年間は黒酢を水で薄めて毎日飲んでいました
水で薄めた黒酢は酸味が強く、飲むのに少し手こずりました
美味しくなければ続けられない
まずは自分に合ったお酢を見つけてみよう
そして、お酢を飲むのが楽しみになるような
美味しい飲み方を見つけてみよう！
それが、お酢を毎日続ける答えでした
自分に合ったお酢と飲み方を見つける
色々あるお酢の中で、私が美味しいと感じたのは「りんご酢」です
理由は、りんごのフルーツティーな風味が酸味を和らげて飲みやすいからです
ほんのり甘さが美味しくて、お酢が苦手な方にもオススメです
そのりんご酢を美味しく飲むために、今回は牛乳で割った飲み方を紹介します
牛乳に酢を加えると牛乳のたんぱく質が固まり少しトロっとします
酸味控えめの、
飲むヨーグルト風ドリンク
が作れます
牛乳で割るの？と不安になるかもしれませんが、爽やかで飲みやすくとても美味しいんですよ♪
りんご酢を牛乳で割って飲んでみよう！
りんご酢牛乳割りの材料
・りんご酢 大さじ１
・牛乳 １５０ml
※お酢の一日の摂取量は大さじ１～２杯です（飲みすぎ注意です！）
りんご酢牛乳割りの作り方
①グラスにりんご酢大さじ１を入れる
②牛乳150mlを注ぎ、よく混ぜたら完成です
※よく冷えた牛乳で割って飲んで下さいね！氷を入れても美味しいです♪
めちゃウマりんご酢牛乳割りできました！
お酢＋牛乳の効果、実は凄いんです！
牛乳に含まれるカルシウムは、カラダに吸収されにくい性質を持っています
それが、
お酢と合わせることで、カルシウムが吸収されやすくなるんです！
牛乳割りは、カルシウム不足の方には特にオススメです
牛乳が飲めない人は？
牛乳が苦手な方には、
りんご酢炭酸割り
が、オススメです
特に暑い夏は、りんご酢と炭酸水が疲れたカラダを癒してくれます
※牛乳も炭酸水も苦手な方は、水で割るだけでも美味しいので試して下さいね
・さっぱり爽やかな「炭酸割り」は、こちらの記事で紹介しています
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りんご酢牛乳割りで健康生活を始めます
りんご酢には疲労回復や血圧低下作用など、嬉しい健康効果が沢山あります
抗酸化作用があるため美容の面でも一役買ってくれそうです
そんなりんご酢を、毎日続けて摂るには、
簡単に作れるドリンクがオススメ！
牛乳や炭酸水割りは、美味しくて毎日飲みたくなるオススメの飲み方です
ぜひ毎日コップ１杯のりんご酢ドリンクを楽しんで下さいね♪
私が飲んでいるのは「マルマンのりんご酢」です
風味豊かで美味しいので何年も続けてお取り寄せしています♪
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最後まで記事を読んでいただき、ありがとうございます。
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