【りんご酢炭酸割り】美味しく飲んでゆるダイエットに挑戦!

【りんご酢炭酸割り】美味しく飲んでゆるダイエットに挑戦!

【りんご酢炭酸割り】美味しく飲んでゆるダイエットに挑戦!

年齢を重ねると健康が気になってきます

今回は、ムリせずできる「りんご酢炭酸割り」でゆるくダイエットに挑戦します

作り方は簡単!りんご酢大さじ1杯を炭酸水200mlで割るだけです

驚くほど美味しい「りんご酢炭酸割り」で楽しくダイエットを続けていきます

 

りんご酢炭酸割り

 

 

りんご酢炭酸割りでダイエットを開始!

 

りんご酢炭酸割り

50代に入り健康を気にするようになり、ダイエット(軽めの)を始めることを決心しました

食べたいものを好きなだけ食べていたので、まずは食べる量を抑える所からスタートです

しかし、ダイエット初日から問題発生!

減らした食事に満足できず、このままでは断念してしまうのではと不安が襲ってきます

イライラしている私を見た夫が、

りんご酢炭酸割りに挑戦

してみたら?と勧めてくれました

実は、夫は半年前からりんご酢炭酸割りに挑戦していました

炭酸が食べる量を自然に減らしてくれる

 

りんご酢炭酸割り

炭酸を飲むとお腹がいっぱいになり、

食べる量が自然に減ります

りんご酢の炭酸割りは、満腹感と満足感が同時に得られます

無理をせずに、食べる量を抑えられそうです!

作り方は、りんご酢大さじ1と炭酸水200mlを混ぜ合わせるだけです

私は氷を入れてキンキンに冷たくして、時間をかけてゆっくりと「りんご酢炭酸割り」を飲んでいます

3時のおやつをりんご酢炭酸割りに置きかえました

 

りんご酢炭酸割り

りんご酢炭酸割りは、食事と一緒に飲むのがいいらしいのですが、私は、

おやつ代わりに、りんご酢炭酸割り

を飲んでいます

炭酸水を飲むとお腹がふくらむので、食欲を抑えられるようです

ダイエットでりんご酢炭酸割りを飲む場合は、食前に飲むのがオススメです!

りんごの風味と炭酸が、お腹もココロも満たしてくれます

お酢の摂りすぎは、体によくないそうなので注意して下さい

・お酢は1日大さじ1~2杯まで

炭酸水は無糖のものを選んで下さいね

 

※炭酸水が苦手な方は「りんご酢の牛乳割り」がオススメです!

ダイエット中はカルシウム不足になりがちですが、牛乳割りはカルシウムを補ってくれます♪

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「酢+炭酸」美味しいの?

 

りんご酢炭酸割り

お酢の中でも、特にりんご酢はまろやかで優しい酸味が特徴です

ダイエット用の美味しくないドリンク(全てが美味しくないとは限りません)とは違い、

りんご酢炭酸割りは、おかわりが欲しくなる程

美味しいドリンク

です

特に、夏に飲むりんご酢炭酸割りは格別です!

爽やかな酸味と、キリっと炭酸水が猛暑を吹き飛ばしてくれます

 

※こちらは、りんご酢を使用した果実酢の炭酸割りです

フルーティーなりんご酢と爽やかなすだちの、美味しいお酢ドリンクです♪

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りんご酢炭酸割りで美味しくダイエットを続けます

 

りんご酢炭酸割り

50を過ぎると、もう泣きたくなるほどつらいダイエットはできません(私はですが)

「健康のために軽くダイエットを続ける」、そんなゆるい感じでいいと思っています

りんご酢炭酸割りで、「ゆるく、美味しく、楽しく」ダイエットを続けていきます!

 

今回は、マルマンのりんご酢とウィルキンソン(炭酸水)を使いました

こちらの記事で「マルマンのりんご酢」を口コミしています

参考にして頂けたら嬉しいです♪

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最後まで記事を読んでいただき、ありがとうございます。